Aktywność fizyczna jako fundament w utrzymaniu zdrowia psychicznego i dobrostanu organizmu.

Zachęcamy do obejrzenia filmu dokumentalnego - „Jak ruchem zmieniać umysł”, opowiada o tym, co… sugeruje tytuł. Konkretnie – o ruchu, który ma więcej właściwości dobroczynnych dla naszego samopoczucia, niż może się wydawać. Aktywność fizyczna może zmniejszać stres, poprawiać nastrój, zwiększać poczucie własnej wartości i sprzyjać ogólnemu poczuciu szczęścia. Za oknem piękna pogoda, nie ma co siedzieć w domu przed telewizorem czy z telefonem w ręku najwyższy czas ruszyć się z wygodnej kanapy!. Zadbajmy o siebie i o nasze dzieci.

https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=AA-3DA5BWBs&t=2s&fbcl